מאמרים

מה (לא) צריך כדי לישון טוב

משך השנים הלעיטו אותנו בסיפורים ומונחים "מקצועיים" ה"מדריכים" אותנו כיצד לרכוש את מזרן חלומותינו . הצטרפו אלינו כדי לנפץ יחד את רובם של המיתוסים הללו

קרא עוד »
שינה טובה היא הרגל בריא

שינה טובה היא הרגל בריא !

במחקר ידוע שארך 10 שנים ע"י דר' לסטר ברסלו מאוניברסיטת UCLA, נמצא שאם כולנו נקפיד על שבעה הרגלים יסודיים, גדולים סיכויינו לתוחלת חיים ארוכה ולפחות מוגבלויות,נכויות,ומחלות. אילו

קרא עוד »
Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn